Nöroloji Uzmanı Dr. Merve Korukcu, Ramazan’da migren hastalarının oruç tutarken dikkat etmesi gerekenleri anlattı. Sahur, sıvı tüketimi ve uyku düzeni hayati önem taşıyor.
Nöroloji Uzmanı Dr. Merve Korukcu, Ramazan ayında uzun süreli açlık ve susuzluğun migren hastalarında baş ağrılarını artırabileceği uyarısında bulundu. Korukcu, alınabilecek önlemler hakkında önemli bilgiler paylaştı.
Uzm. Dr. Merve Korukcu, migren hastalarının sahur öğününü kesinlikle atlamaması gerektiğini vurguladı. Sahurun atlanmasının kan şekeri düşüklüğüne bağlı baş ağrılarını tetikleyebileceğini belirtti. Korukcu, sahurda protein ve lif ağırlıklı, kan şekerini dengede tutacak besinlerin tercih edilmesini önerdi. Yumurta, yoğurt, peynir, tam tahıllı ürünler ve ceviz gibi besinlerin tokluk sağlayarak gün içindeki şikayetleri azaltabileceğini ifade etti. Basit şeker içeren gıdalardan kaçınılması, ani kan şekeri düşüşlerinin önlenmesi açısından önemli.
Yeterli sıvı alımının migren kontrolünde temel bir unsur olduğunu belirten Uzm. Dr. Korukcu, iftar ile sahur arasında bol su tüketilmesinin susuzluğa bağlı baş ağrılarını engellediğini söyledi. Ayrıca, sahur nedeniyle değişen uyku saatlerinin migren ataklarını artırabileceği uyarısında bulundu. Mümkün olduğunca düzenli uyku saatleri oluşturmak ve gün içinde kısa dinlenme araları planlamak faydalı olacaktır.
Uzm. Dr. Korukcu, uzun süreli açlığın kan şekeri dengesini bozarak beyin damarlarında değişikliklere yol açabileceğini ve bunun migren hastalarında daha şiddetli ataklara neden olabileceğini açıkladı. Baş ağrısının şiddetlenmesi, görme kaybı veya bulantı-kusma gibi belirtilerin eşlik etmesi durumunda mutlaka uzman doktor değerlendirmesi gerektiğini vurguladı. Ramazan döneminde artan baş ağrılarının ihmal edilmemesi, kronik migren hastalarının düzenli kontrollerini aksatmaması gerektiği belirtildi.
Yorum Yap